江江江....

今晚是中秋夜,健身房還是一樣有開,阿芳的課一樣有上
 
這個健身房內,每個飛輪老師的課我都上過了

老崔休息,也讓我有時間告別一下,這種每天跳舞的日子
其實也沒用心在節食方面,體重也只能維持而已
沒有動力想要更瘦一點,尤其是離開舞蹈教室的鏡子
會讓人沒有警覺心
最近天氣變熱了,熱到我很受不了
天天上班都在冷氣房裡面,很少下樓進工廠
回家也是呆在有冷氣的房間
就連運動也是在有冷氣的健身房或是舞蹈教室
我發現我太依賴冷氣了
身體一整個不耐熱
整個就是個呆在冷凍庫冰淇淋
一離開冷凍庫就會融出一堆汗水
也不知道事太累還是太熱,身體就覺得好頓也好怪
竟然有種沒食慾的感覺,剛開始超開心的
後來又開始有腹瀉,更開心囉,就這樣瘦了3公斤吧
真棒,只是這樣子胃痛這麼多天也會怕啊
放假什麼事情都不想做了
洗車也懶的洗,直接開去洗車場
衣服也懶的洗,直接丟入洗衣機
早餐也懶的做了,直接買三明治
不行,我一定要克服一下這種怕熱的體質
從今天開始,在公司能不吹冷氣就不吹冷氣
回到家,只有睡覺前一小時可以吹
開車也是,除非有"人客"不然也不開
節能愛地球啊
為此我今天還去買了一抬貴貴的循環立扇
吹吹自然風就好
不過昨晚這樣沒吹冷氣睡覺的情況下
我一天24小時內只清醒不到5小時,其他都在睡覺耶
真不可思議,我想我真的是累囉

多久沒看書了
多久沒好好的看完一本雜誌了
也多久沒到山上去了
每天這樣忙著
真的事情到了一個段落
就覺得好空虛也不知道
想做點事情也無從做起的感覺
好像弄錯目標了
遠離電腦因該是我最先該做的吧

整整兩個月的減肥
身理跟心理都調整到一個很飢餓的狀態
其實我希望可以繼續這樣子下去
有時候,飢餓並不是很痛苦的
反而會讓自己很清醒.......真的
我想這週過去後...我會繼續這樣子的生活
周4...朋友請我吃燒烤
看他結婚後....過的不錯...講話也不同了
也許婚姻會讓人成熟很多
但是要比他還不成熟的人也少啦......
以前聽他說話,常常會被氣到
至少周4晚上聽他說話挺欣慰的
這小孩子真的長大了
周五,吃刷刷鍋
這也是我辛苦兩個月的回報
我直接問店員,單人餐最貴的是哪一道
可是店員卻建議我們點雙人餐
所以我就跟"人才"一起吃雙人餐(傷心啊....但也沒辦法)
我們點的是"大沙公海鮮套餐"
吃起來很鮮甜,但是份量很不划算,因該點魚鮮比較優
下面照片這張就是同事點的
因為我是主辦人,所以我臉皮很厚的到處偷吃一點
其實我還是最喜歡吃牛肉了啦
他的肉我真的好喜歡
少說吃了有5盤以上吧
身邊這些好友,感恩啦
這樣花錢請我吃飯
今天週日,我又要開始過著之前的生活
好好運動好好控制體重
下個目標7/1日出現7字頭的體重

最近我開始去上健身房........說真的
這種開放式的運動空間
自主性很高....你想做什麼運動就做什麼運動
相對的.....你懶的做.....就很快會想離開
我剛去的前五次
每次都超過2個小時
光跑步就超過一個半小時以上
但是最近幾次
也許是賭約贏了,沒什麼原動力了
大約跑上個30分鐘....然後做做重量訓練
我就跑去洗澡囉
不過這健身房有飛輪教室
而且才40分鐘...聽起來好像很短耶
我抱著是很輕鬆的心情來上
教練也挺熱心的
分別告知騎飛輪有三種姿勢
還有一些其他的細結
就這樣...........
上課後....真的是要死了
有夠累....有夠酸........甚至我覺得快喘不過氣了
手撐的很酸
大小腿出力很酸
腰也要撐住
汗水真的像水龍頭一樣狂滴
地板都濕了
老師跟其他學員都很HIGH
還會全部為我這個新生加油
放音樂是標準配備
甚至還有燈光效果..七彩霓虹燈竟然就出現了
超屌
昨天秤體重,昨晚上飛輪
今早我的體重比昨天早上少了兩公斤
很可怕吧
只是兩次上飛輪,兩次的老師都不一樣
一個是.......我知道大腿很酸...超酸....沒錯....但是要撐下去去去去去去............
另外一個是..............自己去感覺自己的極限........撐不下去....就放棄吧...............你是個懦夫..........
ㄜ..............懦夫.......I AM......超難撐的啊

這周阿娟姐的風格很棒
我會把人名加個姐,代表我很尊敬喔
連我課長我都沒有叫他過"旗歌"
因為..........他天天都在念我....我其實是想叫他"旗媽"
我跟班上的同學聊到這周阿娟姐要上"風格"
第一個反應是"三八中帶點撫媚"
第二個反應是"阿娟姐一定又要凸顯他一拍好幾下的腹肌"
針對以上兩點做說明
第一,並不是我無法做到"三八中帶點撫媚"這種境界
而是阿娟姐的課人都很多.......生面孔一堆
我怕完全詮釋出"三八中帶點撫媚"的感覺後
阿娟姐的學員會大幅度的縮減
第二,凸顯腹肌這件事情
我也跟阿娟姐說過.......你不要太超過了你
一拍一下我跟的到
一拍兩下....有點免強但是可以跟上幾次吧
一拍三下以上就............太超過了喔
一拍三下以上還要前後搖動或左右扭.....
簡直完全都不顧慮到我這位
"師資評鑑委員會首席"的自尊心了
不過看到老蕭也跟不上,多少有點釋懷
但是人還是要挑戰自己
比爛是沒用的
.....................................................................................................
就這樣帶著不期待並且很害怕的心情來上課
想不到
還挺好玩的,
"簡單好出力"但是又帶點"難度"
對我來說就是一堂好的課
後面緩和運動的時候
第1堂課,腹部超有力的,我站的很穩
第2堂課就遜色很多
尤其是第2堂課
故意站在老蕭旁邊
就是想抓他的跳TONE的糗樣
他老人家還真的一路撐到底都沒跳TONE
反而是我想抓人家的小辮子,而一直分心沒跳好
真是好樣的......以後只要老蕭站在前面....我就跟他互盯....

如標題所寫的,本人我就是個33歲的老男人了
3字頭的年紀,新陳代謝開始走下坡了,體力也走下坡了
加上又是肥胖體質,所以如果真的照三餐吃飯,不知不覺得又胖到一個不能接受的程度

過年前
就跟人才還有阿財豪打賭了
5/1號前要瘦個10公斤
如果我現在是20多歲
這真的不是一件很難的事情
但是現在我已經30多歲囉
很難
整個2月就是過年囉,下雨囉
教室沒開,也不能打籃球
就算吃少一點也不會瘦
3月...身體就像是剛暖身一樣
怎麼運動....體重就是不會降低
3月底結算...這個月才瘦個3公斤吧
但是體重變化也挺大的,一天之中
最重與最瘦可以差上4公斤
(我的秤子是好的牌子,我相信他)
一個男人,連自己體重都不能掌握與控制
那請問這個男人還能掌握什麼鳥東西???
每次運動我都這樣對自己說
另外
我認真了
每次看到"人才"說要戒菸卻戒不掉
理由一大堆
沒抽菸無法拉屎,沒抽煙無法思考
我這次就是要做給人看
做任何事情都取決,有沒有決心與執行力
失敗找藉口
成功找辦法
兩個月受10公斤
我自己也知道以我目前的狀態
是不太可能做到
但是
時間還沒到
一切都是未知...........
澳洲紅袋鼠紅酒(ALICE WHITE)
這是一個很便宜的紅酒
我挺喜歡的一種紅酒
怎麼喝最好喝
開瓶後
倒出一杯(第一杯真的不好喝)
然後用真空瓶蓋將瓶內的空氣抽掉
等待一週後
再打開瓶蓋
這樣一週的等待,讓我覺得好喝到不可思議

跳舞真的是我逃避所有一切煩惱的一個時間
要注意的事情
只有
不要逞強
不要讓身體受傷
剩下的
就是放空腦袋的去享受
汗水
喘不過氣的呼吸
與將近40分鐘不間斷的音樂
(有時候會跳針啦)
酸痛從小腿開始蔓延至全身
那種自虐的感受是其他娛樂所找不到的
這週老崔的HILO
以形容詞來形容這段舞
就是有點"繞口"
但是跳順了,就很好找到點去用力
而且我今天還有餘力去注意我的表情與當下的動作
是否有搭配到
我用"柔軟"的路線來詮釋今天的HILO
完全是一種革命性的挑戰(以我個人來說啦)
雖然我自己看鏡子覺得有點噁
但是還是跳的挺爽的