如標題所寫的,本人我就是個33歲的老男人了
3字頭的年紀,新陳代謝開始走下坡了,體力也走下坡了
加上又是肥胖體質,所以如果真的照三餐吃飯,不知不覺得又胖到一個不能接受的程度
3字頭的年紀,新陳代謝開始走下坡了,體力也走下坡了
加上又是肥胖體質,所以如果真的照三餐吃飯,不知不覺得又胖到一個不能接受的程度
不過既然要減肥
就要搞大一點,立一個數字,來與同事對賭
用一個輸贏來刺激自己
贏了,我就是個說的出做得到的男子漢
輸了,這輩子就............................認真上班
(幹,贏了還是要認真上班啊)
兩個月10公斤,要是我年輕的時候隨便都可以做到
現在老了
好難
運動節食持之以恆
當然一定能瘦下來
但是我有時間上的壓力
所以舞要照跳
而且要認真跳
沒錯跳舞這檔事情
是可以摸魚的
尤其我是有氧舞蹈界的麻糬流創始人
用麻糬般的柔軟來詮釋所有的有氧
是我的專長
但是這樣跳就沒有瘦身的效果
所以
所有種類的有氧課程,
我都............
放.....感...情........了
我自認為很拼,但是可能是我麻糬流的映象
深植人心,所以老崔都看不出來我的改變
唉........他這樣沒用心感受他的學生
在舞蹈上有這樣子驚人的突破
真的是愧對我這個忠實的學生
不過看他最近身體不好
我選擇了原諒她,放下她,接受她
(這好像是某一個佛教節目所講的)
所以我這樣用生命去跳舞,,就多少有點收穫了
但是體重還是降的很慢
一週大約才半公斤吧
以金錢觀念來解釋
這時候的狀態就是支出太少,錢花不完的狀態
那怎麼辦?
只好減少收入囉
(馬的,現實生活是這樣就好囉)
早餐,還是保持豐富
羊肉爐,薑母鴨,培根蛋,牛小排,蛋餅照吃不誤
(如果早餐不這樣吃,我想我沒有活下去的目標了)
早上茶(10:00)
水果餐
蘋果,香蕉,芭樂,蕃茄
中餐(12:00)
我只能說老天爺就是這樣幫我
這時候7-11推出一個蒟蒻米飯團
一天買兩個,一個中午吃
一個下午茶(15:30)
接下來就是晚餐(17:30)
我買了日本進口的低GI營養棒
就吃一根
那如果當天晚上要跳兩堂課
就多吃一根7-11的熱狗與茶葉蛋
除了飲食
還要搭配袁大妹介紹的綠茶錠跟B群
沒錯
這樣吃
會覺得...............還不如死了算了
但是我就是不想輸
我也不能輸
第2個月,我又加強了運動量
去健身房,飆飛輪,瘋狂跑步機
尤其是跑步機,一上去我就化身為一個小倉鼠
沒有思考的一個動物
沒有盡頭的
跑上50分鐘
..其實跑步機也可以放感情的喔
要挑放音樂的喇叭旁邊那台跑步機
隨著音樂去跑
最高境界就是.....整台跑步機是不會因為你的跑跳而震動
還有明明速度很慢,我卻可以用一種跑超快的姿勢來詮釋
就是給人一眼看上去是跑很快很快的感覺
但實際上一小時才4公里的速度
這種帶有演技的跑步,可是比真的用力跑還要累人
有人會問,這樣運動哪來的體力?
雞精
零脂肪,熱量低可短時間恢復體力
每當我不行了,我就喝上一瓶
就這樣身體會健康嗎?
不會得
會很容易感冒
沒錯,這個時期如果感冒,就對了
感冒期間,身體會消耗更多的能量
一個感冒瘦個2公斤是基本的
如果感冒還帶點腸胃炎的話,那等於中大獎一樣
但是可遇不可求啊
就這樣第一個月才瘦2公斤
第2個月才過3週就瘦了6公斤
加起來才8公斤
剩一週了
還有兩公斤才會贏
這樣的意志力,世間少有
但是會贏嗎?
這樣沒命似的減肥
到底這個賭我會贏嗎?
還是
老天爺就是不願意讓一個帥哥擁有一個美好的結局?
而我就輸了
5/3日見分曉
COMING SOON.......
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